فعالیت های کلاسی درس ورزش ماه بهمن دوره دوم
توسط: 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
شرح فعالیت ها:
*آموزش سرویس والیبال و تمرین والیبال شامل : پنجه و ساعد هم با هم هم با دیوار هم جداگانه هم متناوب
*آموزش تمرینات موبیلیتی برای گرم کردن
*آموزش پاس دادن در حال راه رفتن
*بازی پاس و سرعت عکس العمل
*آشنایی با راکت مثل دست دگرفتن راکت و توضیح اجزای راکت
*تمرینات سرعت عکس العمل
*مسابقه آمادگی جسمانی
*آموزش شوت ثابت و شوت پنالتی
و….
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
